２５日に長距離ランニング行って来ました。 鎌倉までかき氷食べに行った友人と。 今回は３０キロを目指す&横須賀に気になる施設を見つけたので目的地は京急久里浜駅。 Googleマップでは家から３３キロほど。 ですが一週間ほど前から足底筋膜炎の再発、前日２…

火曜日に長距離をぼっちラン。 恒例の鎌倉までおしるこを食べに走っていくラン。できれば30キロか25キロと思い、直接鎌倉に向かうと20キロしか取れないので 江の島近辺の海岸に出て、鎌倉まで海岸線を走ろうと出発。 ここで誤算が。 この日は最高気温が確か1…

先日のトレーニングはスピードトレーニング３０分、バイク３０分、ラン３０分でした。 スピードトレーニングでは、仕上げに８マイル・８.５マイル・９マイルを少し傾斜をつけて１分ずつ。 トータルワークアウトの機器はマイル表記なので、とてもややこしいで…

水曜日。 急に休みになったのでトレーニングの予約時間を変更できないまま夜トレ。 なので昼間に１０キロ走ってから トータルワークアウトに向かいました。 前々回から３０分筋トレやスピードトレーニング、３０分バイクトレーニング、パーソナル終わって３…

日曜日は結膜炎で目を腫らしながら(え？) 湘南マラソン１０キロに参加してきました。 今年のメダルがカッコイイ‼️ 毎年１０キロには参加していたのですが 一昨年はフルに初参加。 その後、骨折…(ーー;) 今年、東京マラソン出るのがわかってたら フルにしたの…

水曜日のことです。 そりゃ乳酸たまって足も重いよ…。 トータルワークアウトで午後にトレーニング。 先日受けたLONG DISTANCEの6000円トレーナーさんが考えてくれたメニューをこなすことに。 私の体の中心は、どうやら緩みまくっているらしい(^_^;) なのでお…

ランニング中、下り坂でコケました…。 ２０日の月曜日という一週間以上前のネタですみません(T▽T) 友達とランチ後、家まで１０キロなので帰宅ランを決行。 開始１キロでコケました。 公園内のロードで下り坂。石畳につまづきました。 両膝ついて、転がって右…

11月に入ってから、スピードトレーニングとバイクトレーニングが始まりました。 いつもは4000円トレーナーさんだったのですが 「スピードトレーニングは3000円トレーナーでもできるので もう一人、担当する人を入れましょう。 どなたか希望のトレーナーはい…

そろそろ長距離ランを始めなきゃと先週金曜日に 東京マラソン友達と一緒に２０キロ走ってきました(*^^*) しかし、レースでもないのに ただ走るだけでは完走できないかもしれない 基本ヘッポコランナーです。 おしるこを食べに行こう！とご褒美を作り 横浜か…

１１月１日(水)。 みなとみらい１０キロをぼっちラン。 やっと東京マラソンに向けて気持ちが入ってきました(*￣∇￣*) みなとみらいを走ったのは約１年半ぶり。 去年の春くらいが最後だったと思います。 骨折から…長かった(T^T) トータルワークアウトのフード…

しばらく期間があいてしまいました…まだ始めたばっかりだよ！ この約2週間、色んなことがありすぎて…それはおいおい書くかも？ ともかくトレーニングについてをば。初パーソナル後の話。 次の日から、何だかあばらが痛い… その次の日からは起きるときも痛い…

2017年10月6日。 ちょっと前になりますが、トータルワークアウト１回目。 パーソナルトレーナーは受付のお姉さんにこちらの希望を伝えて、お姉さんオススメのトレーナーさんを予約。4000円トレーナーさん。 １回目は大きな筋肉のトレーニング。 私がどのくら…

はじめまして。フィオナと申します。 ２０１８年の東京マラソンに参加予定です。 それにあたって、色々と練習やトレーニングを真面目にやろうと思い、ブログを開設しました。 マラソンは痩せるために始めたのですが マラソン後の打ち上げに目覚めてしまいダ…