ランニング中、下り坂でコケました…。 ２０日の月曜日という一週間以上前のネタですみません(T▽T) 友達とランチ後、家まで１０キロなので帰宅ランを決行。 開始１キロでコケました。 公園内のロードで下り坂。石畳につまづきました。 両膝ついて、転がって右…

11月に入ってから、スピードトレーニングとバイクトレーニングが始まりました。 いつもは4000円トレーナーさんだったのですが 「スピードトレーニングは3000円トレーナーでもできるので もう一人、担当する人を入れましょう。 どなたか希望のトレーナーはい…

そろそろ長距離ランを始めなきゃと先週金曜日に 東京マラソン友達と一緒に２０キロ走ってきました(*^^*) しかし、レースでもないのに ただ走るだけでは完走できないかもしれない 基本ヘッポコランナーです。 おしるこを食べに行こう！とご褒美を作り 横浜か…

１１月１日(水)。 みなとみらい１０キロをぼっちラン。 やっと東京マラソンに向けて気持ちが入ってきました(*￣∇￣*) みなとみらいを走ったのは約１年半ぶり。 去年の春くらいが最後だったと思います。 骨折から…長かった(T^T) トータルワークアウトのフード…

しばらく期間があいてしまいました…まだ始めたばっかりだよ！ この約2週間、色んなことがありすぎて…それはおいおい書くかも？ ともかくトレーニングについてをば。初パーソナル後の話。 次の日から、何だかあばらが痛い… その次の日からは起きるときも痛い…