日々自堕落 時々トレーニング

痩せるためにマラソンを始めて10年。ちっとも痩せずトータルワークアウトと地元ジムのダブルワーク。時々日々のこと。

ランニング

三浦国際マラソンのコースを遠足ラン

GWの最終日。(古い話ですみません…) 3月に開催されている三浦国際市民マラソン(ハーフ)のコースを試走してきました。 miura-marathon.com このコースはハードだと聞いていたのでエントリーしたことはありません。 ですが、前々から怖いもの見たさで走ってみ…

横浜駅伝

4月30日、25℃の中、8キロ走ってきました。 あまりの暑さに6月の美瑛ハーフを完走する自信がなくなってきました… 暑さに弱い私。 でも私にしては、なかなかのタイムでした。 1キロ6分切りが私のボーダーライン。骨折前にやっと切り始めた感じでした…

今後のマラソン大会スケジュールを検討

東京マラソンが終わってから すっかりブログ熱が冷めてしまい、冷え切ってました…(笑) 自分の考えを整理しようと思って 今後のマラソン大会を考えてみたいと思います。 まず決まってるのが ◆4月30日(祝月) 横浜駅伝 地元のラン仲間と毎年出てる大会です。 東…

東京マラソン2018完走!

先日の東京マラソンは目標の自己ベストは出せませんでした…(T^T) おなかの調子が悪くトイレに4箇所も寄るというまさかの大失態❗(5キロ35分以上のところは全部トイレロス…) 脚は最後まで元気だったしペースも落ちなかったのでトイレが1回ですんでたら自…

東京マラソン2018コースを試走してきました

www.youtube.com 東京マラソン2018コースを試走してきました。 …といっても車でです(笑) 本当は半分に分けて実走してみたかったのですが 予定していた日程に風邪をひいたので…_| ̄|○ それでも諦めきれずに車で走ってみました。 走ってみてよかった! まずト…

神奈川ハーフの結果

悪かった記録もアップしよう(´;ω;`) 2月4日の神奈川ハーフが過去最悪のタイムでした。2日前から体調を崩し、毎夜発熱。 インフルではないとのことで、当日朝は熱が下がってたので出走。 前半は順調に予定のタイムが出ていたけど、後半はどんどん遅くな…

東京マラソンまであと22日!

今さら感満載で… 明けましておめでとうございます。 私の仕事は年末年始が一年で一番忙しいのです。 やっと通常モードになり、ブログのことを思い出しました(笑) クリスマスイブに捻挫して、そのまま25キロ走ってからは年末年始の仕事にかまけて、おとなし…

横須賀まで長距離ランニング

25日に長距離ランニング行って来ました。 鎌倉までかき氷食べに行った友人と。 今回は30キロを目指す&横須賀に気になる施設を見つけたので目的地は京急久里浜駅。 Googleマップでは家から33キロほど。 ですが一週間ほど前から足底筋膜炎の再発、前日2…

鎌倉まで長距離ラン

火曜日に長距離をぼっちラン。 恒例の鎌倉までおしるこを食べに走っていくラン。できれば30キロか25キロと思い、直接鎌倉に向かうと20キロしか取れないので 江の島近辺の海岸に出て、鎌倉まで海岸線を走ろうと出発。 ここで誤算が。 この日は最高気温が確か1…

サブ3の世界

先日のトレーニングはスピードトレーニング30分、バイク30分、ラン30分でした。 スピードトレーニングでは、仕上げに8マイル・8.5マイル・9マイルを少し傾斜をつけて1分ずつ。 トータルワークアウトの機器はマイル表記なので、とてもややこしいで…

10キロラン後にトータルワークアウト

水曜日。 急に休みになったのでトレーニングの予約時間を変更できないまま夜トレ。 なので昼間に10キロ走ってから トータルワークアウトに向かいました。 前々回から30分筋トレやスピードトレーニング、30分バイクトレーニング、パーソナル終わって3…

湘南マラソン2017

日曜日は結膜炎で目を腫らしながら(え?) 湘南マラソン10キロに参加してきました。 今年のメダルがカッコイイ‼️ 毎年10キロには参加していたのですが 一昨年はフルに初参加。 その後、骨折…(ーー;) 今年、東京マラソン出るのがわかってたら フルにしたの…

約2年ぶりの皇居ラン

水曜日のことです。 そりゃ乳酸たまって足も重いよ…。 トータルワークアウトで午後にトレーニング。 先日受けたLONG DISTANCEの6000円トレーナーさんが考えてくれたメニューをこなすことに。 私の体の中心は、どうやら緩みまくっているらしい(^_^;) なのでお…

足元がヤバい…

ランニング中、下り坂でコケました…。 20日の月曜日という一週間以上前のネタですみません(T▽T) 友達とランチ後、家まで10キロなので帰宅ランを決行。 開始1キロでコケました。 公園内のロードで下り坂。石畳につまづきました。 両膝ついて、転がって右…

久々の長距離ラン遠足

そろそろ長距離ランを始めなきゃと先週金曜日に 東京マラソン友達と一緒に20キロ走ってきました(*^^*) しかし、レースでもないのに ただ走るだけでは完走できないかもしれない 基本ヘッポコランナーです。 おしるこを食べに行こう!とご褒美を作り 横浜か…

やっと気持ちが入った!

11月1日(水)。 みなとみらい10キロをぼっちラン。 やっと東京マラソンに向けて気持ちが入ってきました(* ̄∇ ̄*) みなとみらいを走ったのは約1年半ぶり。 去年の春くらいが最後だったと思います。 骨折から…長かった(T^T) トータルワークアウトのフード…